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Sauna et hammam

Sauna et hammam Sauna et hammam

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Pour se détendre au cœur d’une période stressante, pour éliminer les toxines après une session de sport intense ou tout simplement pour se relaxer, une séance au hammam et sauna est toujours idéale pour lâcher prise et se faire du bien tout en délicatesse. Alors, que ce soit pour offrir un coffret cadeau plein de douceur à un proche ou pour se faire plaisir, il est temps de profiter d’instants de pure détente !

Un univers de douceur

Au sauna ou au hammam, en institut ou en thalasso, l’objectif d’une telle séance bien-être est avant tout de se faire du bien. La chaleur est utilisée depuis des siècles pour soigner et apaiser le corps, et l’esprit. Laissez-vous tenter par les bienfaits du sauna et du hammam, que vous pourrez coupler avec un soin du corps, et profitez de cette escale 100% relaxante pour vous ressourcer !

Sauna et hammam, quelle est la différence ?

Si le sauna réchauffe avec sa chaleur sèche, le hammam quant à lui enveloppe avec ses vapeurs chaudes. Les sensations ressenties dans un hammam et un sauna sont donc bien différentes mais elles n’en restent pas moins incroyablement agréables.

Certains apprécieront les effluves d’huiles essentielles qui embaument un hammam tandis que d’autres préfèreront la grande efficacité du sauna pour éliminer les toxines. Que ce soit au sauna ou au hammam, les bienfaits sont nombreux sur le corps et l’esprit, alors il serait dommage de passer à côté d’une telle occasion de se faire du bien !

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Coffret Sauna & Hammam : les questions fréquentes posées par nos clients

Quelle est la différence entre sauna et hammam ?

Le sauna et le hammam ont tous deux pour objectif de détendre le corps grâce à la chaleur. Mais il s’agit là de deux bains de chaleur bien différents. Si celle du hammam est humide, celle du sauna à l’opposé est parfaitement sèche.

Ainsi vous pourrez éliminer les toxines accumulées dernièrement dans l’atmosphère humide d’un hammam ou bien vous prélasser à côté des pierres chaudes à l’origine de la chaleur élevée d’un sauna.

A vous de choisir la solution qui vous correspond le plus !

Quels sont les bienfaits du hammam ?

Le principal bienfait du hammam est qu'il nettoie vos pores des impuretés et élimine les peaux mortes. La peau fraîche et lisse qui se trouve en dessous est ainsi révélée, et l'augmentation du flux sanguin vous donnera un éclat de santé...

Les autres bienfaits du hammam sont les suivants :

  • - La relaxation et soulagement de la douleur musculaire,
  • - Bienfaits respiratoires.

Quels sont les bienfaits du sauna ?

La chaleur du sauna améliore la circulation et peut ainsi contribuer à réduire les douleurs musculaires, à améliorer le mouvement des articulations et à soulager les douleurs arthritiques. De plus, un sauna assèche la peau pendant son utilisation, ce qui peut aider à apaiser les symptômes des affections cutanées, notamment l'eczéma et le psoriasis. Il a été démontré que les bains de sauna améliorent la capacité et la fonction pulmonaires, ce qui peut se traduire par une meilleure respiration pour les personnes souffrant d'affections respiratoires telles que l'asthme et la bronchite.

Comment faire une bonne séance de sauna ou hammam ?

Il est conseillé de faire trois passages de 5 à 10 minutes dans le sauna ou hammam, avec des pauses en ambiance tempérée pendant lesquelles il est important de se réhydrater. Vous pouvez donc suivre les étapes suivantes :

  • - Avant de rentrer dans la cabine, prenez une douche avec savon.
  • - Rentrez dans la cabine et faites une séance de 5 à 10 minutes.
  • - Pause : prenez une douche froide de quelques secondes, séchez-vous, puis reposez-vous pendant 10 minutes et réhydratez-vous.
  • - Recommencez 2 fois.

Pour les sportifs, il est recommandé d’attendre d’1 à 3 heures après le sport afin que la température du corps redevienne normale avant de passer au sauna.