{"id":5033,"date":"2018-04-06T16:27:48","date_gmt":"2018-04-06T15:27:48","guid":{"rendered":"https:\/\/smartbox-blog.fbapphouse.com\/?p=5033"},"modified":"2022-06-07T10:18:08","modified_gmt":"2022-06-07T09:18:08","slug":"tai-chi-la-tendance-bien-etre-pour-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartbox.com\/fr\/blog\/tai-chi-la-tendance-bien-etre-pour-2018\/","title":{"rendered":"Le tai-chi : la tendance bien-\u00eatre pour 2018"},"content":{"rendered":"
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Vous ne connaissez peut-\u00eatre pas le tai-chi et pourtant c\u2019est une pratique qui se d\u00e9veloppe largement depuis quelques mois. A mi-chemin entre le yoga et les arts martiaux, b\u00e9n\u00e9fique pour le corps comme pour l\u2019esprit, le tai-chi fait de plus en plus d\u2019adeptes en France et partout dans le monde.<\/p>\n

L\u2019ann\u00e9e 2018 sera l\u2019ann\u00e9e du tai-chi, alors d\u00e9couvrez-en plus sur cette pratique, avant d\u2019en faire peut-\u00eatre votre activit\u00e9 favorite !<\/p>\n

Le bien-\u00eatre avant tout !<\/a><\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Le thai-chi, d\u2019o\u00f9 \u00e7a vient ? <\/strong><\/h3>\n

Le thai-chi puise ses origines en Chine o\u00f9 il a vu le jour il y a des si\u00e8cles. D\u2019apr\u00e8s la l\u00e9gende, il aurait \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 par un moine tao\u00efste r\u00e9sidant dans un monast\u00e8re du mont Wudang.<\/p>\n

C\u2019est apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 le spectateur d\u2019un combat entre un serpent et un oiseau au c\u0153ur du Mont Wudang qu\u2019il eut l\u2019id\u00e9e d\u2019inventer le thai-chi. En constatant que les mouvements circulaires et fluides du serpent l\u2019emportaient sur les attaques saccad\u00e9es de l\u2019oiseau, il compris qu\u2019une pratique physique mettant en sc\u00e8ne de tels mouvements pouvait avoir de r\u00e9els b\u00e9n\u00e9fices pour le corps.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Comme pour un bon nombre de l\u00e9gendes, nous ne pouvons vous certifier si cela est v\u00e9ridique ou si quelques faits erron\u00e9s sont venus se glisser dans ce r\u00e9cit mais nous avons pens\u00e9 que l\u2019histoire \u00e9tait si belle qu\u2019elle m\u00e9ritait d\u2019\u00eatre racont\u00e9e.<\/p>\n

Chaque sport et chaque activit\u00e9 voit le jour gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019une ou plusieurs personnes et il est toujours enrichissant d\u2019apprendre quelle pens\u00e9e a pu \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de ce que l\u2019on s\u2019appr\u00eate \u00e0 d\u00e9couvrir.<\/p>\n

Alors nous esp\u00e9rons que vous aurez appr\u00e9ci\u00e9 l\u2019anecdote !<\/p>\n

Quels sont les avantages du thai-chi ?  <\/strong><\/h3>\n

Avant de parler des avantages du thai-chi, voyons concr\u00e8tement en quoi cela consiste.<\/p>\n

Le thai-chi se pratique g\u00e9n\u00e9ralement en ext\u00e9rieur (du moins en Chine) et permet de se recentrer sur soi-m\u00eame en r\u00e9alisant des mouvements particuli\u00e8rement lents en suivant certains enchainements tout en travaillant sur sa respiration.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Il existe aujourd\u2019hui plusieurs styles de thai-chi. Certains se pratiquent avec des \u00e9ventails, tandis que d\u2019autres utilisent des sabres ou des b\u00e2tons en guise de prolongement du corps.<\/p>\n

Bien qu\u2019ils soient l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rents, chaque genre de thai-chi a pour objectif d\u2019am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre g\u00e9n\u00e9ral des personnes qui le pratique ainsi qu\u2019\u00e0 rel\u00e2cher leur corps le plus possible.<\/p>\n

Et c\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 tout cela que c\u2019est une tr\u00e8s bonne id\u00e9e de participer \u00e0 des cours de thai-chi. Car en r\u00e9alisant les mouvements de tai-chi vous pouvez booster votre vitalit\u00e9, gagner en souplesse, et \u00e9liminer les tensions qui se trouvent dans votre corps.<\/p>\n

L’activit\u00e9 parfaite pour faire rimer sport et bien-\u00eatre non ?<\/p>\n

En tout cas nous c’est ce que l’on s’est dit, alors on se voit aux cours de thai-chi !<\/p>\n

A lire aussi : Une migraine, une mine fatigu\u00e9e, \u2026 D\u00e9couvrez les avantages de l\u2019automassage !<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous ne connaissez peut-\u00eatre pas le tai-chi et pourtant c\u2019est une pratique qui se d\u00e9veloppe largement depuis quelques mois. A mi-chemin entre le yoga et les arts martiaux, b\u00e9n\u00e9fique pour le corps comme pour l\u2019esprit, le tai-chi fait de plus en plus d\u2019adeptes en France et partout dans le monde. 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