{"id":4968,"date":"2018-03-30T10:13:49","date_gmt":"2018-03-30T09:13:49","guid":{"rendered":"https:\/\/smartbox-blog.fbapphouse.com\/?p=4968"},"modified":"2022-07-13T14:58:26","modified_gmt":"2022-07-13T13:58:26","slug":"recettes-detox-faciles-et-gourmandes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartbox.com\/fr\/blog\/recettes-detox-faciles-et-gourmandes\/","title":{"rendered":"Des recettes d\u00e9tox faciles et gourmandes"},"content":{"rendered":"
\n

Pour faire une cure d\u00e9tox apr\u00e8s un week-end durant lequel on a un peu abus\u00e9 des bonnes choses ou pour privil\u00e9gier les recettes minceur en pr\u00e9vision de l\u2019\u00e9t\u00e9 qui approche, on vous aide dans vos objectifs beaut\u00e9 et bien-\u00eatre avec cette s\u00e9lection de petites recettes d\u00e9tox parfaites pour se faire du bien sans laisser la gourmandise de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

C\u2019est parti pour une session cuisine aves des recettes faciles mais qui feront saliver toute votre tabl\u00e9e\u00a0!<\/p>\n

Pour devenir un(e) pro des fourneaux<\/a><\/strong><\/p>\n

Notre s\u00e9lection de recettes d\u00e9tox faciles et gourmandes\u00a0: <\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Le Smoothie d\u00e9tox\u00a0(pour 2 pers.) <\/strong><\/p>\n

Ingr\u00e9dients\u00a0: 2 pommes, 1 petit concombre, 12 feuilles de menthe.<\/p>\n

Lavez le concombre et d\u00e9taillez-le en morceaux. Pelez les pommes, retirez les p\u00e9pins et d\u00e9coupez les en morceaux.<\/p>\n

Lavez les feuilles de menthe et mettez-les dans un mixeur (ou un blender) avec les autres ingr\u00e9dients. Mixez le tout et servez bien frais\u00a0!<\/p>\n

Voici une recette parfaite pour commencer la journ\u00e9e en pleine forme ou faire un petit encas pour reprendre des forces\u00a0! <\/strong><\/p>\n

La Salade d\u00e9tox\u00a0(pour 2 pers.) \u00a0<\/strong><\/p>\n

Ingr\u00e9dients\u00a0: 2 avocats, 1 concombre, 2 tomates, \u00bd oignon rouge, du jus de citron, de l\u2019huile d\u2019olive.<\/p>\n

Commencez par couper tous les ingr\u00e9dients avant de les m\u00e9langer dans un saladier. Pensez \u00e0 d\u00e9tailler l\u2019oignon rouge en fines lamelles pour ne pas avoir un go\u00fbt trop fort en bouche.<\/p>\n

D\u00e9posez sur ce m\u00e9lange de la coriandre fra\u00eeche cisel\u00e9e grossi\u00e8rement et finissez par un filet d\u2019huile d\u2019olive et un peu de jus de citron. Et voil\u00e0, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 pr\u00eat\u00a0!<\/p>\n

Entre la tomate et le concombre, tous deux faibles en calories, et l\u2019avocat qui est bourr\u00e9 de fibres et de bonnes graisses, on ne peut pas trouver salade aussi parfaite pour une cure d\u00e9tox. <\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Les Rouleaux de printemps au saumon\u00a0(pour 2 pers.) \u00a0<\/strong><\/p>\n

Ingr\u00e9dients\u00a0: 4 galettes de riz, 2 carottes, un filet de saumon, coriandre fraiche, aneth, sauce soja.<\/p>\n

Epluchez les carottes et les rapper. Coupez le saumon en petits cubes.<\/p>\n

Trempez une galette de riz quelques secondes dans de l\u2019eau ti\u00e8de puis d\u00e9posez-la sur un torchon. Placez au centre de la galette les cubes de saumon, une poign\u00e9e de carottes rapp\u00e9es, des brins d\u2019aneth et de la coriandre.<\/p>\n

Refermez la galette en prenant soin de plier les c\u00f4t\u00e9s lat\u00e9raux en premier avant de rouler la galette sur elle-m\u00eame pour former un beau rouleau de printemps.<\/p>\n

Vous n\u2019avez plus qu\u2019\u00e0 r\u00e9p\u00e9ter la m\u00eame op\u00e9ration avec les autres galettes et \u00e0 vous r\u00e9galer\u00a0avec cette recette pleine de saveurs et tr\u00e8s bonne pour votre ligne\u00a0! <\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n

A lire aussi : Qu\u2019est ce que la spiruline et comment l\u2019utiliser en cuisine ?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Carpaccio d\u2019orange \u00e0 la cannelle (pour 2 pers.)  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients : 3 oranges, 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle moulue.<\/p>\n\n\n\n

Pelez les oranges et les couper en tranches fines \u00e0 l\u2019horizontale (pour avoir de jolies tranches rondes).<\/p>\n\n\n\n

Placez les tranches dans une assiette et saupoudrez d\u00e9licatement de cannelle en poudre.<\/p>\n\n\n\n

Rafraichissant et gourmand \u00e0 la fois, c\u2019est le dessert d\u00e9tox id\u00e9al !<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour faire une cure d\u00e9tox apr\u00e8s un week-end durant lequel on a un peu abus\u00e9 des bonnes choses ou pour privil\u00e9gier les recettes minceur en pr\u00e9vision de l\u2019\u00e9t\u00e9 qui approche, on vous aide dans vos objectifs beaut\u00e9 et bien-\u00eatre avec cette s\u00e9lection de petites recettes d\u00e9tox parfaites pour se faire du bien sans laisser la […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":4974,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[543,319,391],"class_list":["post-4968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomie","tag-recettes-healthy","tag-idees-recettes","tag-bien-etre"],"acf":[],"yoast_head":"\nCuisine - Des recettes d\u00e9tox faciles et gourmandes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En pr\u00e9vision de l'\u00e9t\u00e9 ou apr\u00e8s une p\u00e9riode pleine d'exc\u00e8s, on a parfois envie de se faire une petite cure d\u00e9tox. 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