{"id":1753,"date":"2017-09-21T15:18:43","date_gmt":"2017-09-21T14:18:43","guid":{"rendered":"https:\/\/smartbox-blog.fbapphouse.com\/?p=1753"},"modified":"2023-10-20T13:10:30","modified_gmt":"2023-10-20T12:10:30","slug":"instants-de-douceur-au-hammam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartbox.com\/fr\/blog\/instants-de-douceur-au-hammam\/","title":{"rendered":"L\u2019arriv\u00e9e de l\u2019automne : le moment parfait pour s\u2019offrir des instants de douceur au hammam"},"content":{"rendered":"
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L\u2019arriv\u00e9e de l\u2019automne peut mettre un coup au moral et d\u00e9primer m\u00eame les plus enjou\u00e9s. Le froid commence \u00e0 se faire sentir, les manteaux sortent petit \u00e0 petit des placards, les premi\u00e8res feuilles qui tombent nous rappellent que l\u2019automne est bien l\u00e0. Mais ce n\u2019est pas une excuse pour laisser la morosit\u00e9 prendre de la place dans notre quotidien, on en profite justement pour se faire du bien et prendre du temps pour soi.<\/p>\n

Alors c\u2019est parti pour une session hammam pour faire le plein d\u2019\u00e9nergie et \u00eatre bien repos\u00e9s pour affronter cette nouvelle saison ! <\/strong><\/p>\n

Quels sont les bienfaits du hammam\u00a0?<\/strong><\/h3>\n

Le premier avantage d\u2019un moment au hammam c\u2019est de se relaxer<\/strong>. Lorsque l\u2019on va au hammam ou dans un centre de bien-\u00eatre l\u2019objectif num\u00e9ro 1 est bien s\u00fbr de prendre du temps pour soi, se d\u00e9tendre et profiter de l\u2019instant pr\u00e9sent.<\/p>\n

Dans un hammam tout est fait pour que vous vous sentiez d\u00e9tendu(e) et agr\u00e9ablement envelopp\u00e9(e) dans un cocon de douceur. Les lumi\u00e8res tamis\u00e9es, les couleurs apaisantes et les d\u00e9cors inspir\u00e9s de l\u2019Orient finiront de vous faire sentir en parfaite harmonie pour un moment de d\u00e9tente absolue.<\/p>\n

\"une<\/p>\n

Le deuxi\u00e8me bienfait du hammam est sa capacit\u00e9 \u00e0 \u00e9liminer les toxines pr\u00e9sentes dans notre corps<\/strong>. On a beau s\u2019\u00eatre repos\u00e9s pendant les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9, depuis la reprise notre corps a subi des tensions et du stress qui le fatiguent au quotidien. La pizza de la veille, les heures pass\u00e9es derri\u00e8re notre ordinateur et les quelques minutes (voire quelques heures) de sommeil qui nous manquent chaque nuit nous apportent une bonne dose de toxines qu\u2019il est temps d\u2019\u00e9liminer\u00a0!<\/p>\n

Alors si vous avez besoin d\u2019une bonne excuse pour aller au hammam, dites que c\u2019est une question de vie ou de mort car votre corps a un grand besoin d\u2019\u00e9liminer toutes ses toxines.<\/p>\n

Le hammam permet \u00e9galement de r\u00e9cup\u00e9rer plus efficacement apr\u00e8s un effort<\/strong>. La chaleur humide aura pour effet\u00a0de d\u00e9tendre vos muscles tout en r\u00e9duisant votre\u00a0fatigue mais aussi vos courbatures. Bye-bye les grosses\u00a0courbatures apr\u00e8s le footing ou le match du samedi\u00a0! Encore une bonne excuse non\u00a0?<\/p>\n

Envie de profiter de tous les bienfaits du hammam\u00a0? D\u00e9couvrez le Top 6 des meilleurs hammams de Paris\u00a0!<\/a><\/p>\n

Nos astuces pour bien profiter d\u2019une session au hammam\u00a0: <\/strong><\/h3>\n

Le matin il est bon de prendre un petit d\u00e9jeuner l\u00e9ger<\/strong> que vous pourrez accompagner d\u2019un jus de citron frais m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 de l\u2019eau chaude<\/strong>. Le citron est un alli\u00e9 de poids pour lutter contre les toxines alors c\u2019est parfait pour la journ\u00e9e qui s\u2019annonce !<\/p>\n

Pendant que vous \u00eates\u00a0au hammam, n\u2019oubliez pas de prendre de temps en temps une bonne douche froide pour tonifier votre peau<\/strong> et stimuler votre circulation sanguine<\/strong>. A l\u2019int\u00e9rieur d\u2019un hammam la vapeur peut atteindre les\u00a050\u00b0C et le taux d\u2019humidit\u00e9 y \u00eatre tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 (il peut fr\u00f4ler les 100%). Alors il est bon pour compl\u00e9ter ce rituel bien-\u00eatre de vous asperger r\u00e9guli\u00e8rement d\u2019eau fra\u00eeche avant de repartir pour un tour.<\/p>\n

\"gommage<\/p>\n

Gr\u00e2ce aux instants pass\u00e9s au hammam les pores de votre peau seront dilat\u00e9s et laisseront s\u2019\u00e9chapper les toxines pr\u00e9sentes dans votre corps. Vous aussi vous vous dites que c\u2019est le moment parfait pour<\/strong> profiter d\u2019un soin du corps<\/strong>\u00a0? Alors faites votre choix parmi les soins propos\u00e9s par le centre de bien-\u00eatre o\u00f9 vous vous trouvez et laissez-vous chouchouter le temps d’un modelage, d\u2019un gommage au savon noir ou d\u2019un masque au rhassoul.<\/p>\n

Enfin, il est important de bien s\u2019hydrater pendant que vous \u00eates au hammam<\/strong> et m\u00eame apr\u00e8s. L\u2019un des bienfaits \u00e9tant d\u2019\u00e9liminer les toxines gr\u00e2ce \u00e0 une forte sudation, il ne faudra donc pas oublier de faire des pauses boissons. Il est tr\u00e8s fr\u00e9quent que du th\u00e9 ou de la tisane soient pr\u00e9sents dans les espaces bien-\u00eatre alors profitez-en.<\/p>\n

Entre l\u2019\u00e9limination des toxines, la\u00a0meilleure\u00a0r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s le sport et la d\u00e9tente qu\u2019il conf\u00e8re, le hammam est d\u00e9finitivement votre meilleur alli\u00e9 pour commencer l\u2019automne reboost\u00e9(e)<\/strong>. Alors prenez un peu de temps pour vous et d\u00e9tendez-vous pendant quelques heures au c\u0153ur d\u2019un hammam bien chaud car si une chose est s\u00fbre c\u2019est que vous ne le regretterez pas\u00a0!<\/p>\n

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O\u00f9 allez-vous faire votre prochaine session hammam ?<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019arriv\u00e9e de l\u2019automne peut mettre un coup au moral et d\u00e9primer m\u00eame les plus enjou\u00e9s. Le froid commence \u00e0 se faire sentir, les manteaux sortent petit \u00e0 petit des placards, les premi\u00e8res feuilles qui tombent nous rappellent que l\u2019automne est bien l\u00e0. 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