{"id":11730,"date":"2020-03-03T16:36:06","date_gmt":"2020-03-03T16:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartbox.com\/fr\/blog\/?p=11730"},"modified":"2022-06-07T11:59:32","modified_gmt":"2022-06-07T10:59:32","slug":"tester-le-yoga-aerien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartbox.com\/fr\/blog\/tester-le-yoga-aerien\/","title":{"rendered":"Envie de tester le yoga a\u00e9rien ? On vous dit tout sur ce sport qui vous veut du bien"},"content":{"rendered":"\n

Il y a des\ndisciplines sportives qui nous font plus de bien que d\u2019autres. Le yoga a\u00e9rien<\/strong> fait partie de ces sports\nqui sont aussi positifs pour notre corps que pour notre esprit. <\/p>\n\n\n\n

Si le yoga\ntraditionnel apporte de nombreux\nbienfaits<\/strong>, le yoga a\u00e9rien permet lui aussi de faire beaucoup de bien \u00e0 notre corps<\/strong> mais d\u2019une mani\u00e8re un peu\ndiff\u00e9rente. <\/p>\n\n\n\n

Alors regardons\nd\u2019un peu plus pr\u00e8s ce sport qui nous\nveut que du bien ! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est le moment de l\u00e2cher prise<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le yoga a\u00e9rien, qu\u2019est-ce que c\u2019est ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pour r\u00e9sumer rapidement, disons que le yoga a\u00e9rien c\u2019est comme le yoga<\/a> mais que les positions ne sont pas r\u00e9alis\u00e9es au sol mais dans un hamac suspendu \u00e0 un m\u00e8tre du sol environ. Les deux pratiques sont donc plus ou moins similaires et leur objectif principal est identique : vous d\u00e9tendre et vous apporter une belle sensation de bien-\u00eatre<\/a> ! <\/p>\n\n\n\n

Il y a des\nchances que vous connaissiez d\u00e9j\u00e0 le yoga, ce sport qui permet de travailler\nles muscles en profondeur tout en ayant une forte capacit\u00e9 \u00e0 nous relaxer. Le\nyoga a\u00e9rien reprend bien \u00e9videmment ces bienfaits-l\u00e0, avec la particularit\u00e9\nd\u2019\u00eatre plus original, plus novateur et encore plus b\u00e9n\u00e9fique pour certaines\nzones de notre corps.<\/p>\n\n\n\n

Parmi les parties\ndu corps qui appr\u00e9cient particuli\u00e8rement la pratique du yoga suspendu, on note\nnotamment la colonne vert\u00e9brale qui est \u00e9tir\u00e9e doucement lors des positions\nadopt\u00e9es pendant la s\u00e9ance. La voici alors bien soulag\u00e9e et d\u00e9compress\u00e9e.  <\/p>\n\n\n\n

Plus surprenant\nencore, le cerveau appr\u00e9cie \u00e9galement beaucoup cette discipline qui nous invite\nfr\u00e9quemment \u00e0 nous retrouver la t\u00eate en bas. Bien que l\u2019on ne soit pas habitu\u00e9s\n\u00e0 se retrouver dans une telle position (qui est \u00e0 priori l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9sagr\u00e9able\navec cette sensation \u00e9trange que l\u2019ensemble du sang de notre corps s\u2019empresse\nrapidement de converger vers notre t\u00eate), c\u2019est en r\u00e9alit\u00e9 tr\u00e8s positif pour\nson oxyg\u00e9nation.<\/p>\n\n\n\n

Mais au-del\u00e0 de\nla colonne vert\u00e9brale et du cerveau, c\u2019est l\u2019ensemble du corps qui se d\u00e9tend alors\nqu\u2019il est suspendu et que la pression n\u2019est plus exerc\u00e9e de la m\u00eame mani\u00e8re que\ntout au long de la journ\u00e9e sur l\u2019ensemble de nos articulations.  <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a>
Yoga a\u00e9rien<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A qui s\u2019adressent les stages de yoga suspendu ? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pour profiter\nd\u2019un cours ou d\u2019un stage de yoga a\u00e9rien c\u2019est simple, nul besoin d\u2019avoir\npratiqu\u00e9 le yoga pendant des heures ni m\u00eame d\u2019\u00eatre un(e) experte du yoga au\nsol. Ce sport s\u2019adressant \u00e0 tout le monde, \u00e0 condition bien s\u00fbr de ne pas avoir\nde contre-indication (glaucome, cervicalgie, grossesse, intervention\nchirurgicale r\u00e9cente, etc.), les stages et cours de yoga a\u00e9rien accueillent des\npersonnes de tous horizons. <\/p>\n\n\n\n

Alors si vous\navez envie de vous y essayer, n\u2019h\u00e9sitez plus, poussez la porte d\u2019un centre de\nfitness ou d\u2019une \u00e9cole de yoga et testez cette pratique ludique et amusante.\nVous ne le regretterez pas, c\u2019est promis ! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il y a des disciplines sportives qui nous font plus de bien que d\u2019autres. Le yoga a\u00e9rien fait partie de ces sports qui sont aussi positifs pour notre corps que pour notre esprit. Si le yoga traditionnel apporte de nombreux bienfaits, le yoga a\u00e9rien permet lui aussi de faire beaucoup de bien \u00e0 notre corps […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":11732,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[173,391,1885,3334,3356],"class_list":["post-11730","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-bien-etre","tag-detente","tag-bien-etre","tag-sport","tag-idee-dactivites","tag-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"\nEnvie de tester le yoga a\u00e9rien ? 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